Об этом сообщается на сайте компании.
Исследователи наблюдали за внутренним часами около тысячи человек, а потом вычислили оптимальное время суток для различных активностей, что позволило бы "получать максимальную пользу в жизни". Было определено оптимальное время дня для еды, тренировки и сна.
Читайте также: Ученые рассказали, как секс влияет на мозг человека
Однако, что касается секса, то действительно, такое время наступает в 7:30 утра. По мнению исследователей, это связано с тем, что уровень энергии в теле человека достигает максимума после хорошего ночного сна, а значит, у людей есть немного больше выносливости.
Исследователи подчеркивают, что приток эндорфинов, вызванный сексом, снижает уровень артериального давления и стресса, что делает людей более оптимистичными на протяжении дня.
Также в исследовании было определено оптимальное время дня для еды, тренировки и сна.
12-часовой план "жить здоровой жизнью" в исследовании компании Forza:
1. 6:45 ч – лучшее время для пробуждения, в идеале после семи-девяти часов сна.
2. 7:00 ч – лучшее время, чтобы пойти на утреннюю пробежку.
3. 7:15 ч – лучшее время для завтрака.
4. 7:30 ч – лучшее время для секса.
5. 9:45 ч – лучшее время для работы.
6. 10:45 ч – лучшее время для отдыха.
7. 12:15 ч – лучшее время для обеда.
8. 15:30 ч – лучшее время для того, чтобы показать силу воли в любом деле.
9. 18:00 ч – лучшее время для ужина
10. 18:15 ч – лучшее время для алкоголя.
11. 18:30 ч – лучшее время для физических тренировок.
12. 22:10 ч – лучшее время для сна.
Читайте также: ТОП продуктов, которые настраивают на сон