Головная боль напряжения: почему возникает, как различить и лечить

По данным ВОЗ, эпизодически ею страдают до 70% людей, а 3% испытывают более 15 дней ежемесячно.

Также на тему: Основные виды головной боли и как от них избавиться

Как отличить головную боль напряжения

Один тип головной боли не исключает другого. Но вычислить, что сейчас у вас именно ГБН, можно по некоторым признакам.

• В отличие от мигрени или кластерной цефалгии, головная боль напряжения не такая сильная.
• Боль словно обручем охватывает голову со всех сторон и сильно сдавливает лоб и затылок.
• Обычная физическая нагрузка, звук и свет не усиливают приступ.
• Глаза не слезятся, нет тошноты и рвоты. Хотя аппетита тоже может не быть.
• Боль тупая и давящая, а не острая и пульсирующая.
• Обычно длится от 30 минут до 7 дней.

Почему возникает головная боль напряжения

Считается, что эта боль вызвана напряжением мышц шеи и головы. Спровоцировать внезапный мышечный спазм может стресс, усталость или плохая осанка. Триггерами могут быть и неочевидные вещи: некоторая пища, алкоголь, перенапряжение глаз, простуда или недосыпание.

Когда срочно обращаться к врачу

• Очень сильная головная боль, которая возникла внезапно.
• Появились сыпь и лихорадка.
• Стало трудно поворачивать шею и разговаривать.
• Одновременно появилась проблема со зрением, например, предметы начали двоиться.
• Боль возникла после удара головой.
• Боль такого характера возникла впервые после 50 лет.
• Боль полностью проходит лежа, но усиливается стоя.

Необязательно идти к врачу, если голова болит редко и вам хватает обычной таблетки вроде ибупрофена или парацетамола. Когда вы поймете, что дозу приходится увеличивать, а голова болит чаще двух раз в неделю, стоит записаться к неврологу.

Лечение головной боли напряжения

Некоторые препараты от хронической головной боли напряжения может выписать только врач. Для профилактики ГБН используются антидепрессанты и противосудорожные. Но лучше обратить внимание на то, что провоцирует головную боль именно у вас. Если изменить образ жизни – наладить сон, регулярно пить воду, вовремя есть и добавить умеренные физические нагрузки – можно уменьшить количество дней головной боли напряжения.