Ученые Гарвардского университета определили несколько пунктов, которые позволяют выглядеть гораздо моложе, чем есть на самом деле, передает Daily mail. Они развеяли миф о том, что больше всего на молодость влияют гены и хорошая наследственность.
Оказалось, что при хорошем уходе и заботе о своем организме, можно немного остановить старение кожи и всего организма. Секрет прост: нужно лишь вести правильный образ жизни.
К примеру, женщины, которые регулярно спят по 8 часов в день, принимают мультивитамины и занимаются спортом – стареют медленнее.
Читайте также: Как не стареть: 5 советов от ученого
Вполне закономерно, что курение и чрезмерный загар без защитного крема вредят коже лица, что опять же делает человека старше. Ультрафиолет, который излучает солнце, просто убивает кожу и заставляет ее стареть гораздо быстрее.
Интересным фактом является то, что у женщин с сухой кожей на 30% меньше шансов выглядеть моложе. Такова несправделивисть природы.
Не делают женщин моложе и лишние килограммы, ведь избыточный вес – это дополнительная нагрузка на организм. И она влияет на общее состояние здоровья. А больной человек не может выглядеть молодым и здоровым.
Результаты исследования показали, что на старение в большинстве случаев влияет не хорошая наследственность, а внешние экологические и поведенческие факторы, которые мы можем контролировать. Генетика в этом играет гораздо меньшую роль.