Домашний фитнес: как пережить карантин и не набрать лишних килограммов
Из-за пандемии коронавируса в мире многие страны объявили о карантине. В ВОЗ отмечают, что безопаснее избегать многолюдных мест и самоизолироваться дома. Поэтому понятно, что визиты в спортзал и тренировки в фитнес-центрах невозможны, однако это не становится причиной отказаться от спорта.
Не стоит волноваться о том, что у вас нет необходимого оборудования для тренировки или же места. Как показывает американский фитнес-тренер Эмили Дирс на своей странице в инстаграме, можно заниматься спортом дома и для этого не придется даже вставать с постели.
Читайте также Правила первого секса: советы для новичков
Поэтому, скажем, можно наслаждаться любимым фильмом и делать упражнения у себя в комнате.
Эмили опубликовала подборку коротких роликов, на которых она показывает, как лучше тренироваться.
Как заниматься спортом дома: смотрите видео
Другие новости, касающиеся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.