Люди, которые часто едят семгу, форель, скумбрию и тунец, реже страдают от депрессий и лучше справляются со стрессами. Эта жирная рыбы не даст "заскучать" вашему организму.
Поднять настроение способны красные овощи, такие как: помидоры, красный перец и морковь.
А среди фруктов такие свойства имеют: груши, яблоки, фейхоа, апельсины, мандарины.
Черный шоколад может подбодрить, а главное не вредит фигуре.
А недавнее исследование показало, что йогурт эффективно лечит депрессию. Поэтому лакомьтесь ним на здоровье.
Читайте также: Как быть счастливым: советы от инструктора по медитации