Однако исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун развенчивает этот миф.
Читайте также: Может ли навредить здоровью агрофитнес: ответ Супрун
Неизвестно, откуда пошло утверждение про 8 стаканов воды в день, однако стоит отметить, что большая часть этого количества воды содержится в уже готовых продуктах. То есть, когда человек употребляет фрукты или овощи, он уже пополняет свой водный баланс.
Пить 8 стаканов воды в день – миф
А то, что организму не будет хватать воды, он сообщит ощущениями жажды.
Супрун отметила, что нет единой нормы потребления воды. Это зависит от многих факторов – еды, погоды, одежды, работы кишечника, лактации и прочее. Поэтому Супрун советует пить воду тогда, когда вы чувствуете жажду.
Чаще нужно пить во время занятий спортом или в жару. Хуже различают сигналы об ощущении жажды дети и пожилые люди, поэтому им нужно напоминать пить воду. К тому же, детям нужно употреблять больше жидкости из-за того, что они больше двигаются.
Врач может посоветовать больше пить, если этого требует лечение, к примеру, при инфекции мочевыводящих путей или диарее.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.