1. Овсянка способствует очищению организма от токсинов и других вредных веществ, в частности, жировых отложений, которые скапливаются на стенках артерий, передает 24apteka.
Читайте также: Что произойдет, если съесть банку сгущенного молока
Это помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и снизить уровень холестерина.
2. Она способствует снижению сахара в крови, поэтому это прекрасный завтрак для диабетиков. Также этот продукт улучшает усвоение крахмала и помогает стабилизировать уровень сахара с первого приема пищи.
3. Употребление овсянки улучшает пищеварение, уменьшая количество желчных кислот. Любителей такого завтрака не будут беспокоить запоры.
4. Еще этот продукт может защитить организм от развития раковых опухолей – постоянное употребление снижает риск возникновения рака молочной железы и толстой кишки на 10%.
5. Из-за высокого содержания омега-3 жирных кислот и линоленовой кислоты овсяная каша очень полезна для сердечной мышцы.
6. Она положительно влияет на работу центральной нервной системы благодаря содержанию витаминов группы В.
7. Продукт помогает бороться с остеопорозом – предотвращает деминерализацию организма и поддерживает здоровье костей.
8. Овсянка – частый продукт многих диет, ведь помогает сбросить лишний вес.
9. Овсянка зарядит достаточным количеством энергии до следующего приема пищи. Особенно она полезна для людей, у которых много умственного труда.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого – читайте в разделе Здоровье.