Что есть для острого ума

21 февраля 2017, 11:32

Исследования ученых подтвердили, что регулярное употребление рыбы повышает умственные способности.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие пять тысяч добровольцев. Все они употребляли рыбу больше раза в неделю, пишет Сosmo.

Через три года было проведено тестирование умственных способностей участников исследования.

Как выяснилось, лучшие результаты в тестах показали те, кто ел рыбу еженедельно.

Кроме того, по словам ученых, положительный эффект от рыбы остается неизменным, даже когда мы прекращаем употреблять эти продукты. Наш организм может накапливать полезные вещества, которые есть в рыбе. Это происходит благодаря полиненасыщенным жирным кислотам омега-3, которые играют важную роль в развитии мозга.

Для улучшения памяти, внимания и концентрации, рекомендуется есть рыбу не менее 3 раз в неделю.