• Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Больше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
  • Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Дети
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

7 продуктов, которые помогут не набрать лишний вес зимой

3 октября 2017 , 09:05 - Читати новину українською
Шоколад поможет удержать вес зимой
Шоколад поможет удержать вес зимой / unsplash

Поздняя осень и зима – сложный период для тех, кто следит за своей фигурой. Ведь больше нет такого большого выбора свежих овощей и фруктов. Не спешите налегать на картофель и макароны, а добавьте в свой рацион хотя бы несколько продуктов из этого списка.

Источник:

edinstvennaya

Натуральный мед

Мед – это очень хороший заменитель обычного сахара. Да, конечно, мед более калорийный, но его нужно меньше добавлять в пищу. К тому же, он намного полезнее, чем обычный сахар. Если без сладкого вам в холодное время не обойтись – добавляйте мед в выпечку, чай или кофе.

Читайте также: Назвали самый полезный фрукт осени

Красное вино

Бокал красного сухого вина – отличное решение для легкого ужина. Умеренное потребление этого напитка положительно сказывается на организме. Вино – это мощный антиоксидант, который замедляет старение и может предупредить развитие рака. Кроме этого в бокале вина содержится не более 100 калорий. Зимой можно насладиться горячим глинтвейном.

Семечки подсолнечника

Семена подсолнечника содержат белок, витамины группы В и фолиевую кислоту. Кроме этого они являются прекрасным антиоксидантом, помогают укрепить иммунитет и поддерживают здоровый вид кожи и волос.

Черный шоколад

Любая диета мучительная, если она однообразна. Прекрасный способ решения этой проблемы – темный шоколад, ведь он содержит меньше калорий, чем любые другие сладости. Мы рекомендуем брать шоколад, содержащий не менее 70% какао.

Кокосовое молоко

Жирные кислоты, содержащиеся в кокосовом молоке, помогут улучшить метаболизм и сбросить лишние килограммы. Кроме этого, этот продукт является отличным источником клетчатки, витамина С и витаминов группы В.

Семена Чиа

Это настоящая белковая бомба. В семенах Чиа содержится до 25% белков и не меньше пищевых волокон. Чиа обладают прекрасными антиоксидантными свойствами, а также содержат вдвое больше кальция, чем молоко. Эти семена прекрасно дополнят фруктовый смузи или легкий салат.

Греческий йогурт или кефир

Греческий йогурт содержит меньше жира, чем обычный йогурт при этом содержание кальция и белка в нем выше. Греческий йогурт отличная альтернатива сметане и майонезу для заправки различных салатов. Еще один полезный молочный продукт, похожий на йогурт – кефир. В нем содержатся витамины А, D, К, Е.

LifeStyle Здоровье Здоровое питание Диеты

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость
      13 января , 23:07

      Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость

    • Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
      30 декабря 2020 , 18:05

      Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    • Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
      29 декабря 2020 , 20:00

      Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Последние Новости
    • В Великобритании распространяется еще более заразный штамм коронавируса

      В Великобритании распространяется еще более заразный штамм коронавируса

      16:53
    • Из-за энергетиков парню нужны новые сердце и почки

      Из-за энергетиков парню нужны новые сердце и почки

      16:43
    • Человеческие клетки соединили с эмбрионами обезьян

      Человеческие клетки соединили с эмбрионами обезьян

      16:04
    Больше новостей
    Публикации
    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    30 декабря 2020 , 18:05

    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    Едуард Хомченко
    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    29 декабря 2020 , 20:00

    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Олександр Бевза
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
    Made by
    Залиште відгук