Вы должны убедиться, что ваш ромашка, как и любые растительные средства, витамины или добавки, является аутентичной, отмечает Дас. Так как поддельный чай с ромашкой может привести к потенциально серьезным побочным эффектам, пишет Рrevention.
Читайте также: Почему спелые бананы такие полезные: 3 убедительных причины
Кроме того, не каждому рекомендуют употреблять ромашку, перед применением этого растения необходимо проконсультироваться с врачом.
Один из самых простых способов насладиться успокаивающим эффектом ромашки – это чай.
Шесть преимуществ ромашки:
Для уменьшения тревоги
Ромашка может уменьшить беспокойство и тревогу. Например, клиническое испытание для оценки этих эффектов показало, что капсулы немецкой ромашки уменьшили уровень тревожности у пациентов с генерализованным тревожным расстройством (разновидность невроза).
Для успокаивающего эффекта можно вдохнуть эфирное масло ромашки или варить чай из сухой ромашки.
Для лучшего пищеварения
Во время исследований эксперты выяснили, что экстракты ромашки и комбинации ромашки с другими травами могут уменьшить язвы, расстройство желудка и симптомы синдрома раздраженного кишечника.
Также некоторые исследования показывают, что ромашковый чай является эффективным антацидом (препараты, нейтрализующие кислотность желудочного сока).
Для сияющих волос
Оказывается, цветные шампуни – это не просто ход маркетологов, по крайней мере, когда речь идет о ромашке. Исследования показывают, что ромашка уменьшает потемнение от ультрафиолетового излучения, одновременно увеличивая отражение света.
Для успокоения кожи
Увлажняющие свойства ромашки делают ее полезной при лечении незначительного раздражения кожи. Из клинических исследований известно, что ромашковый крем помогает заживить и успокоить кожу.
Для уменьшения боли
Ромашка также имеет репутацию как обезболивающее средство. Ученые обнаружили, если нанести масло ромашки на кожу, то она уменьшает мигрень и боли при остеоартрите. Кроме того, пить ромашковый чай полезно при менструальной боли.
Для здоровья домашних животных
Многие люди не знают, что ромашка может быть полезна и для домашних животных. По словам ветеринара Стива Марсдена, ромашку используют в пищевых добавках для собак и кошек, которые помогают при язвах желудка, болях в животе и от тревоги. Однако, если животное больно, его следует показать специалисту, прежде чем начинать лечение.
