6 причин, почему стоит есть шоколад, – эксперт

Как пишет Prevention, многие люди отказываются от шоколада, чтобы сохранить стройную фигуру, но таким образом они лишают себя необходимых для организма микроэлементов. Доктор Кловер считает, что регулярное употребление черного шоколада в умеренных количествах и улучшает здоровье, и обеспечивает хорошее настроение, и совсем не вредит фигуре.

Диетолог составил список из шести причин, почему вы должны больше употреблять шоколад.

Здоровая кожа

Черный шоколад богат антиоксидантами, которые способствуют очищению организма. Благодаря им сохраняется здоровье и красота кожи. Также исследование европейских дерматологов показало, что, употребляя шоколад в течение 12 недель, на 25% уменьшается потеря влаги в коже. Кроме этого, какао улучшает циркуляцию крови и клетки кожи хорошо насыщаются кислородом.

Здоровые зубы

Еще с детства родители приучают детей к умеренному злоупотреблению сладким, так как оно портит зубы. Вот с шоколадом другая ситуация: на самом деле он защищает ротовую полость от вредных бактерий. Правда, пользу приносит только черный шоколад, в котором содержится много какао, ведь именно какао содержит антибактериальные компоненты.

Снижает аппетит и способствует похудению

Вы удивлены? Именно так, похудению, ведь в какао содержится много клетчатки и белка, поэтому лишь несколько кусочков шоколада могут подавить аппетит. Это происходит благодаря сокращению выработки гормона голода грелина.