Уровень железа нужно контролировать при беременности, детям, женщинам с обильными менструациями, вегетарианцам и донорам крови, пишет Prevention.
Читайте также: Какое растение активизирует мозговую деятельность и успокаивает нервы
Основными симптомами дефицита этого элемента является бледная кожа, поверхностное дыхание и усталость.
При дефиците железа человеку хочется есть то, что нельзя – земля, бумага, стиральный порошок. Когда болезнь запущена, то это превращается в болезнь pиca.
О недостатке железа свидетельствует беспокойность ног. То есть тогда, когда человек сидит на стуле и чувствует необходимость двигать ногами.
Губы становятся сухими и постоянно трескаются. При этом человеку сложно улыбаться. При дефиците железа у человека постоянно ломаются ногти и вогнутые кутикулы.
У человека болит язык, появляется ощущение, будто он не помещается во рту. В полости рта ощущается сухость.
Если у человека дефицит железа, то ему хочется есть лед. Лед хотят есть те, у кого болит язык.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.