5 веских причин, чтобы смеяться чаще

Об этом пишет врач Андрей Беловешкин в Facebook.

Читайте также: Как преодолеть синдром чрезмерной тревоги относительно здоровья

1. Смех расслабляет

Он помогает быстро сбросить напряжение и расслабиться. После тяжелых событий смех в паре позволяет снять напряжение из-за сложной ситуации, поэтому у таких пар семейная жизнь длится дольше.

2. Смех полезен для здоровья в целом

Он снижает уровень кортизола – гормона стресса, улучшает иммунитет. Смех также положительно влияет на чувствительность к инсулину, улучшает его.

3. Смех помогает учиться

Именно смех и достаточный уровень дофамина (вещество, отвечающее за чувство удовольствия и блокировки боли) стимулирует детей к обучению. Исследование показало, что дети, которые не реагируют на шутки, хуже учатся.

4. Смех продлевает жизнь, как здоровым, так больным

Ученые подтверждают, что смертность среди людей, имевших чувство юмора, было ниже на 31%, чем тех, кто не имел чувство юмора. Даже привычку смеяться над собой связывают с продолжением жизни, лучшим самочувствием.

5. Смех объединяет людей

Это прекрасная разрядка ситуации и социальная эмоция, которая объединяет людей независимо от того, была ли шутка смешной. Смех – это реальный индикатор близости.