5 убедительных причин, чтобы начать рисовать

Современная наука утверждает, что занятия изобразительным искусством не только естественно для любого человека, но и очень полезно.

Даже если у вас нет ни врожденного таланта, ни специального образования, рисование принесет вам пользу, пишет Lifehacker.

Борьба со стрессом и чувством тревоги

В ходе недавнего исследования ученые предложили участникам заняться живописью. Уже через 45 минут у испытуемых было зафиксировано значительное снижение уровня кортизола – гормона стресса.

Психологическое воздействие живописи настолько ярко выражено, что его используют в качестве терапии для жертв домашнего насилия, людей, которые пострадали от преступных действий или пережили тяжелую утрату.

Читайте также: Как стать счастливым: простые и действенные советы

Живопись улучшает работу головного мозга

Изобразительное искусство может улучшить связи между нейронами человеческого мозга. Как утверждают ученые, это помогает нам лучше сосредотачиваться на предмете и быстрее усваивать новые знания.

Преодоление печали и грусти

Сосредоточение на творчестве действительно помогает забыть про многие проблемы. Если вы хотите отвлечься от грустных мыслей и переживаний, то берите в руки мольберт, краски, карандаши и мелки.

Бездумное рисование эскизов помогает сосредоточиться

Не стоит думать, что пользу можно получить только от серьезной живописи. Иногда даже механически созданные каракули на бумаге могут выручить в тяжелой ситуации.

Читайте также: 8 вещей, которые делают нас непривлекательными в глазах других

Как утверждают авторы исследования, этот простой прием поможет вашему мозгу оставаться в фокусе и запомнить на 29% больше, чем если бы вы просто сидели и слушали.

Нарисуйте свои проблемы

Ученые уже давно заметили, что гораздо проще найти выход из ситуации, если описать ее на бумаге.

После сеанса арт-терапии проблемы кажутся не такими большими.