Если вы не хотите, чтобы в течение дня вас мучает боль в желудке, а не ешьте на завтрак таких продуктов:
Цитрусовые
Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные на голодный желудок, способны провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита.
Бананы
Эти фрукты попали в список, так как в них содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление бананов на голодный желудок грозит нарушением кальциево-магниевого баланса.
Сырые овощи
Сырые овощи содержат кислоты, которые в считанные секунды раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому, съеденные с утра помидор, огурец или капуста, могут принести немало проблем людям с проблемным пищеварением.
Йогурт
Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется и без них. Поэтому польза продукта в таком случае равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин.
Картофель
Картофель, съеденый на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие.
Читайте также: Как перейти на здоровое питание и не разориться: полезные советы