Предлагаем вам список продуктов и бытовых предметов, которые могут плохо влиять на ваше самочувствие и здоровье. И большинство мы используем каждый день.
Читайте также: Мифы о похудении, которые стоит забыть
Наушники
Если вы слушаете музыку постоянно, то, видимо, не раз слышали жалобы по поводу того, что вы никого не слышите и даже игнорируете людей, которые к вам обращаются. Но это далеко не единственный вред, который могут нанести наушники.
Ученые компании Dangerous Decibels доказали, что непрерывное использование наушников в течение 15 минут может повредить слух. Чтобы не травмировать свои уши, не нужно громко слушать музыку и употреблять продукты, богатые антиоксидантами. Они поддерживают слух в норме и борются с его потерей.
Обезжиренное молоко
Если из молока удалить жир, то питательные вещества тоже исчезнут. В некоторых исследованиях даже было выявлено, что полноценные молочные продукты с меньшей вероятностью вызывают ожирение, сердечные заболевания и диабет, чем продукты с низким содержанием жира.
Приседания
Это упражнение, если его делать неправильно, может вызвать травмы нижней части спины. Замените приседания другими, более эффективными упражнениями, или приседайте только под наблюдением вашего тренера.
Агава
Агава часто заменяют в рационе сахар. Агава содержит высокий уровень фруктозы, а в некоторых случаях он может быть выше, чем в кукурузном сиропе. Потребление фруктозы повышает риск развития метаболического синдрома и диабета второго типа. Ешьте агаву в умеренных количествах или полностью откажитесь от нее.
Мочалка из люфы
Если вы храните мочалку во влажной среде все время, она может стать идеальным местом для размножения бактерий и плесени. Если вы не хотите отказываться от своей люфы, тогда после применения выжмите ее, дайте ей высохнуть в прохладном месте и обязательно меняйте ее раз в месяц.
