• Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Дети
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

5 фактов, почему стоит есть груши ежедневно

9 ноября 2017 , 15:19 - Читати новину українською
5 фактов, почему стоит есть груши ежедневно
5 фактов, почему стоит есть груши ежедневно / www.1zoom.ne

Постоянная сонливость, усталость и меланхолия, которая нас сопровождает осенью, действительно, очень изнашивает организм. В этом сезоне человек как никогда требует много фруктозы и глюкозы, которые наполнят организм энергией. Именно здесь вам как никогда пригодятся груши.

Источник:

Единственнная

Запомните 5 фактов, которые заставят вас ежедневно есть хоть одну грушу.

Богатый состав

В первую очередь, груша – это важный источник полезных для организма волокон и витаминов: А, В1, В2, С и Е, фолиевой кислоты и ниацина. В мякоти груши также содержится йод, цинк, медь, железо, фосфор и калий, а также еще кальций, сера, магний и натрий.

Интересно: если грушу разрезать и ее мякоть будет иметь коричневый оттенок – это значит, что в ней много железа.

Читайте также: Рецепт ароматного варенья из груш, которое согреет вас зимой

Польза для работы мозга

Свежая груша хорошо влияет на работу мозга, повышает его работоспособность, поэтому ее вполне можно считать прекрасной альтернативой обеднему кофе.

Интересно: дневная норма груш для женщин – 3-4 плода.

Борется с инфекциями

В состав груши, как мы уже говорили, входят витамины (особенно С) и эфирные масла, которые помогают бороться с гриппом и кашлем, усиливая защитные функции организма. Они также облегчают состояние, если человек уже простудил. Поэтому обязательно следует включить этот фрукт в свой рацион как к болезни, так и во время нее.

Интересно: полезны не только плоды груши, но и ее сок. Поэтому смело для сочного напитка можно смешать немного сока лимона и яблока.

Читайте также: 5 причин, почему стоит съесть грушу прямо сейчас

Сжигает жиры

Клетчатка, содержащаяся в грушах, не только поможет вывести из организма шлаки и токсины, но и очень благотворно повлияет на общую работу всего кишечника и его микрофлору. Чтобы нормализовать пищеварение, в сезон желательно еженедельно съедать не менее 2 кг груш. А если вам попались твердые сорта, то их можно запечь в духовке или отварить.

Интересно: в 100 г ароматных груш содержится всего 45-49 ккал.

Способствует красивому виду

Благодаря своим питательным и целебным свойствам груша эффективна и в косметологии. Ее легко можно использовать в качестве масок для лица – она освежает лицо и убирает воспаления. Приготовить ее можно по такому рецепту: 1-2 раза в неделю делайте маску из 2 ст. ложек грушевого пюре, 1 ч. ложечки меда и щепотки корицы.

Интересно: в осенний сезон не забывайте и про листочки грушевого дерева – если их засушить, то получите прекрасный душистый чай для зимних вечеров.

Читайте также: Кому нельзя есть груши: объяснение диетологов

От усталости

Груши являются прекрасными природными лекарствами от головокружения, усталости и нарушения обмена веществ. Поэтому если вы чувствуете, что устали – отдыхайте и ешьте груши.

google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Здоровое питание Здоровье LifeStyle

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость
      13 января , 23:07

      Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость

    • Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
      30 декабря 2020 , 18:05

      Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    • Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
      29 декабря 2020 , 20:00

      Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Последние Новости
    • Вакцина AstraZeneca показала высокую эффективность для лиц старше 70 лет
      Вакцина AstraZeneca показала высокую эффективность для лиц старше 70 лет
      15:49
    • Новости о коронавирусе 2 марта: Зеленский вакцинировался, ВОЗ не рекомендует гидроксихлорохин
      Новости о коронавирусе 2 марта: Зеленский вакцинировался, ВОЗ не рекомендует гидроксихлорохин
      15:39
    • Сколько украинцев уже записались в очередь вакцинации против COVID-19: Минздрав озвучил данные
      Сколько украинцев уже записались в очередь вакцинации против COVID-19: Минздрав озвучил данные
      15:27
    Больше новостей
    Публикации
    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    30 декабря 2020 , 18:05 Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    Едуард Хомченко
    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    29 декабря 2020 , 20:00 Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    Олександр Бевза
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук