Запомните следующие ежедневные привычки, которые негативно влияют на ваше состояние кожи.
Читайте также: Что нужно есть для идеальной кожи
Стресс
Стресс – это первая причина преждевременного старения кожи. Так, в современном мире есть много причин для того, чтобы нервничать, но постарайтесь реагировать на проблемы проще.
Врачи советуют принимать Магний В6, есть побольше овощей и фруктов, а также заниматься йогой. Кроме того, стоит изменить свое отношение к окружающему, – в этом случае вам может помочь психолог.
Жирная пища
Большое количество жирной пищи в рационе негативно влияет на выработку коллагена и эластина – белков, которые и отвечают за молодость кожи.
Старайтесь кушать жирное изредка, а в ежедневном рационе питания придерживайтесь строгих правил.
Солнце
Солнце – это еще один враг молодости. Всегда пользуйтесь средствами для кожи с солнцезащитным фактором, а также не забывайте, что находиться под прямыми солнечными лучами крайне нежелательно.
После прогулки под солнцем, всегда делайте увлажняющую маску.
Читайте также: Как солнце влияет на нашу кожу: наглядное видео
Рутина
Ежедневная рутина: работа, дом, дети, приготовление пищи и уборка, – все это вгоняет человека в состояние уныния. Врачи говорят, что это очень плохо для мозга и советуют пренебрегать какими-то рутинными обязанностями в пользу того, чтобы посвятить время себе.
Помните, что мозгу нужны яркие эмоции, чтобы он оставался молодым и давал команду вырабатывать необходимые гормоны.
Неправильный сон
Если вы спите меньше 7 часов в сутки, о молодой коже можете забыть. Чтобы сохранять свежесть, коже нужен период восстановления, который приходится как раз на сон.
Приучите себя ложиться до 23 часов, чтобы долгие годы оставаться молодой и здоровой.
Читайте также: Что убивает молодость кожи: 7 врагов здорового лица