Вакцины от пагубного SARS-CoV-2 были разработаны в рекордно сжатый срок – за год. Однако большинству украинцев они, к сожалению, до сих пор недоступны. Но это не значит, что мы совсем безоружны. Риск инфицирования вирусом все же можно снизить, причем весьма доступным способом.

К теме Какие медицинские средства можно взять с собой в самолет: правильная аптечка

Гигиена рук

Наконец наши легкомысленные сограждане начали осознавать, насколько важна для здоровья – их и не только – простая гигиена рук. После глаз руки – самый развитый инструмент-орган, с помощью которого мы контактируем с окружающей средой. Недаром, чувствуя полную беспомощность, люди невольно восклицают: "Ну как без рук!"

Итак, вы касаетесь купюр, ручек общественных уборных и перил, а устав, трете ими лицо, берете в руки чашку с кофе... И микробы, которые в течение дня собирались и размножались на руках, с первым же глотком попадают вам в рот.

Между тем Центры по контролю и профилактике заболеваний в США (CDC) напоминают: чтобы смыть с кожи рук вредные микроорганизмы, достаточно 15 – 30 секунд тщательного мытья. То есть, предотвратить заражение вирусом, в том числе пресловутым COVID-19, может обычное средство для дезинфекции:

  • мыло,

  • антисептический раствор,

  • влажные салфетки.


Чистые руки – залог здоровья

Мыло не всегда есть под рукой, да и за пределами дома все-таки удобнее пользоваться специальными салфетками или жидкими антисептиками. Главное, чтобы действующий раствор содержал не менее 60 процентов спирта. Еще одно преимущество использования антисептических средств: ими можно быстро продезинфицировать не только руки, но и ключи, ручки дверей, ТВ-пульт, клавиатуру ПК, смартфон и тому подобное.

Личная защита

Существенно снижают риск проникновения вируса в дыхательные пути две простые вещи: защитная медицинская маска и респиратор. Между ними есть функциональная разница, поэтому разберемся, что лучше подходит именно вам.

Когда, где и как защищает маска:

  • У медицинской маски достаточно низкий уровень защиты: она срабатывает на 100 процентов только тогда, когда маски носит все ваше окружение.

  • Маска эффективно препятствует распространению возбудителя от уже инфицированного человека, не давая вирусным частицам "вырваться" наружу вместе со слюной.

  • Маска не слишком защитит вас, если нарушена социальная дистанция и в маске только вы, но все-таки она значительно снизит вирусную нагрузку, то есть количество вирусных частиц, которые могут попасть на слизистую оболочку вашей носоглотки и ротовой полости.

Когда нужен респиратор

Всемирная организация здравоохранения рекомендует носить медицинские маски при низком риске заражения. Если же вероятность заражения высока – выбирайте респиратор. Он защитит вас даже тогда, когда все вокруг вас будут пренебрегать масками или носить их под носом.

Самые эффективные респираторы – уровней N95 и FFP2. Но заметьте: даже лучший респиратор не будет работать, если носить его неправильно.


Маска – важная защита от вируса / Фото pexels

Вакцина от коронавируса

Антиковидные вакцины в Украине, как мы уже отмечали, не общедоступны. Но в любом случае этот вариант защиты исключать нельзя. Сейчас в Украине одобрены, как эффективные и безопасные, такие вакцины против COVID-19:

  • Oxford-AstraZeneca,

  • Pfizer/BioNTech,

  • Sinovac.

Прививка защищает от инфицирования COVID-19 или же, в случае заболевания, помогает избежать осложненного течения болезни, а следовательно, госпитализации и – смотрим правде в глаза – смерти.

Многие до сих пор боятся побочных эффектов вакцины, но самые частые из них:

  • покраснение и боль в месте укола,

  • повышение температуры,

  • появление папул в месте инъекции.

Испытывать несколько дней после прививки симптомы простуды – вполне нормально. Даже хорошо, потому что такая реакция организма является свидетельством того, что он вырабатывает антитела.

Единственный действительно опасный побочный эффект, который может возникнуть после прививки, – это анафилактический шок. Фиксируется он примерно в 4 случаях на миллион – у людей с повышенной чувствительностью к какому-то из компонентов вакцины. Несмотря на мизерный риск такого осложнения, каждый привитый находится под наблюдением медика около 30 минут. В случае сильной аллергической реакции применяют адреналин.

Если у вас появилась возможность сделать прививку – не отвергайте ее. Последствия COVID-19 страшнее любых кратковременных эффектов от вакцинации.


Вакцинация может спасти вам жизнь / Фото pexels

Социальная дистанция

Американские ученые установили: находясь в одном помещении с больным, вы все равно рискуете заразиться коронавирусом что на расстоянии 2 метров от инфицированного, что на расстоянии 20 метров. Правило социальной дистанции работает, если помещение хорошо проветривается, потому что тогда вирионы не оседают на поверхностях.

Еще лучше правило социальной дистанции действует на улице. Избегайте толп и чихающих или кашляющих людей. Если долго или слишком близко находиться рядом с инфицированным, риск заразиться существенно возрастает.


Не забывайте соблюдать социальную дистанцию / Фото pexels

Ответственность

Соблюдать требования карантина и правила личной гигиены – самое простое, что мы можем сделать, чтобы не заболеть и не стать разносчиком болезни. В этой ситуации мы боремся не только за себя: заботясь о собственном здоровье, мы бережем здоровье и даже жизнь других. Ведь для кого COVID-19 пройдет бессимптомно, а для кого-то может стать билетом в один конец.

Помните: там, где появляются новые COVID-кровати, исчезают места для пациентов с другими болезнями. Нагрузка на больницы не была бы такой бешеной, если бы каждый человек вел себя в условиях пандемии ответственно, по-взрослому.

Вести себя ответственно – это:

  • Правильно носить маску.

  • Не выходить из дома с симптомами простуды.

  • Побыть на самоизоляции после контакта с инфицированным человеком (даже несмотря на отсутствие симптомов).

  • Если есть возможность – работать из дома.

  • Кашлять и чихать, не разбрызгивая мокроты вокруг и не прикрываясь просто рукой, а используя одноразовые салфетки или в крайнем случае – сгиб локтя.

Да, один в поле – не воин. Победа над пандемией COVID-19 зависит от каждого из нас.