Определить, вам нужно худеть или нет, можно по состоянию здоровья, пишет 24apteka.
Читайте также: Назвали овощи, которые способны бороться с раком
1. Вы не имеете болезней, связанных с ожирением
Нормальный показатель объема талии для женщин – 70 сантиметров, для мужчин – 80. Если же талия у вас больше этих показателей, то существует риск развития сердечно-сосудистых болезней. Также нужно контролировать уровень холестерина.
Вы не имеете болезней, связанных с ожирением
2. Ваш пульс в норме
Здоровое сердце отбивает от 60 до 100 ударов в минуту. Если же этот показатель в норме, то вам не нужно худеть. Если же частота пульса больше – вам нужно изменить образ жизни.
3. Вы чувствуете себя энергичным
У вас достаточно энергии на весь день – это признак того, что вам нужно забыть о похудении. Если же в течение дня вам нужно выпить кофе, вы чувствуете себя сонным и уставшим, то это может быть следствием избыточного веса.
Вы чувствуете себя энергичным весь день
4. У вас идеальный индекс тела
Соотношение жировых отложений и массы тела в норме – вам не о чем волноваться. Худеть нужно тогда, когда баланс изменится в сторону жировых отложений.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.