В "Единественная" рекомендуют 4 простых способа, как вернуть свой желудок в норму.
Приготовьте суп
Суп – это лучший продукт при ощущении тяжести. Авторы рекомендуют приготовить овощной суп, используя только легкие ингредиенты. Клетчатка из овощей поможет запустить пищеварение.
Если вы не любите овощные супы, сделайте суп-пюре с добавлением сливок.
Согрейте живот
Еще один вариант борьбы с тяжестью в желудке – грелка. Положите теплую грелку на живот и полежите 20-30 минут. Приятное тепло расслабит гладкую мускулатуру и поможет восстановить процесс пищеварения.
Пейте кефир
После того, как вы чувствуете, что переели, пейте в течение дня кефир. Желательно, чтобы его жирность была не более 1%. Полезные бактерии, содержащиеся в кефире, помогут вам наладить все процессы в желудочно-кишечном тракте.
Употребляйте прополис
Еще один секрет того, как убрать чувство тяжести после переедания – это прополис. Разбавьте 4 капли настойки прополиса в стакане воды и пейте перед приемами пищи. Уже к концу дня вы почувствуете, что вам становится легче.
Однако если ваша тяжесть с желудке не исчезнет в течение двух дней, ни один из советов вам больше не помогут. Поэтому лучше в таком случае обратиться к врачу.
Читайте также: Как выйти из поста без стресса для организма