А для того, чтобы похудеть, в течение недели пейте эти смузи до завтрака и ужина, а также замените ими ужин.
Грушевый
Этот смузи ускоряет обмен веществ и положительно влияет на пищеварение. Также такое смузи долгое время не дает чувствовать голод.
Грушевый смузи для похудения
Составляющие:
Груша – 1шт.;
Капустный лист – 3-4 шт.;
Виноград "дамские пальчики" – 100 гр;
Шпинат – 30 гр.
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы непосредственно перед приемом. Можете добавить и мяту.
Читайте также: Рецепты полезных детокс-напитков, которые можно приготовить дома
Тыквенный
Тыква – это словно настоящий король осени. Этот невероятно полезный овощ имеет все необходимое для здоровой и равномерной потери веса.
Тыквенный смузи для похудения
Составляющие:
Тыква – 200 гр.;
Тертый имбирь – 1 ч.л.;
Корица
Гвоздика
Взбейте тыкву и имбирь с чистой водой, чтобы консистенция смузи вам подходила. Добавьте приправы и взбейте еще раз.
Читайте также: Что приготовить осенью: рецепты блюд с белыми грибами
Инжирный
Этот смузи ускоряет обмен веществ, а за неделю при его употреблении можно потерять до 5 килограммов.
Инжирный смузи для похудения
Составляющие:
Инжир – 4 шт.;
Йогурт без добавок и сахара – 200 гр.;
Семена льна – 1 ст.л.
Взбейте ингредиенты в блендере и пейте после еды. Этот смузи противопоказан тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Читайте также: Рецепт ароматного глинтвейна, который идеально подходит осенним вечером