• Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Больше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
  • Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Дети
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

10 признаков того, что вам надо немедленно отдохнуть

10 октября 2017 , 18:12 - Читати новину українською
Вы часто отдыхаете?
Вы часто отдыхаете? / unsplash.com

Современный человек часто страдает от стресса, который является одним из основных факторов, вызывающим заболевания. Не игнорируйте признаки, указывающие, что организму время отдохнуть.

10 признаков стресса

1. Боль в мышцах

Если у вас болит шея или плечи и неудобный матрас здесь ни при чем, то скорее всего время отдохнуть. Во время стресса и переутомления наши мышцы напрягаются. У мужчин стресс чаще всего проявляется болями в пояснице, а у женщин - в верхней части спины, пишет HuffPost.

Читайте также: 8 привычек, которые уничтожают ваш иммунитет

2. Мигрень

Тупая ноющая боль, которая будто сковывает голову – это тоже сигнал о переутомлении. В таком случае эксперты советуют упражнения для снятия стресса, например, медитацию или йогу.

3. Жажда

Если мы волнуемся, то надпочечники начинают вырабатывать больше гормона стресса, возникает адреналиновая усталость. Это состояние влияет на выработку других гормонов и на водный баланс организма.

4. Потливость

Переутомление, тревога и стресс часто вызывают чрезмерное потоотделение. Чтобы не потеть во время важного выступления, попробуйте перед ним глубоко дышать или послушайте успокаивающую музыку.

5. Выпадают волосы

Стресс и переутомление могут вызвать не только выпадение воло, а даже болезни, как трихотиломания, когда человек вырывает свои волосы и очаговое облысение – аутоимунное заболевание, при котором иммунная система организма начинает уничтожать волосяные луковицы. Если у вас сильно уменьшилась шевелюра – обратитесь к врачу.

6. Плохое пищеварение

От волнения и стресса в желудке происходят спазмы и постоянные позывы в туалет. А также снижается выделение необходимых веществ для переваривания пищи.

7. Частые простуды

По данным исследований, во время стресса мы больше подвержены простудам. Но даже, когда напряженный период закончился, мы рискуем заболеть. Во время стресса выделяются гормоны кортизол и адреналин, которые не дают притупляют боль, но как только мы расслабляемся, организм становится уязвимым.

8. Боль в челюстях

От нервного напряжения мы часто бессознательно сжимаем зубы или скрежещем ними. Это случается даже во время сна и приводит не только к болям в челюстях, но и к повреждению зубов.

9. Резкое изменение веса вес

Когда вы заметили резкое снижение или повышение веса, причиной может быть стресс. Еще одним признаком являются резкие перепады аппетита. Вернуть нормальный вес поможет правильное питание, хороший сон и спорт.

10. Ухудшение памяти

По данным исследований, хронический стресс снижает пространственную память.

Здоровье LifeStyle Здоровая жизнь

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость
      13 января , 23:07

      Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость

    • Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
      30 декабря 2020 , 18:05

      Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    • Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
      29 декабря 2020 , 20:00

      Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Последние Новости
    • Бразильский штамм коронавируса значительно заразнее других штаммов

      Бразильский штамм коронавируса значительно заразнее других штаммов

      16:20
    • Когда в Украину прибудет вторая партия вакцины AstraZeneca: ответ Минздрава

      Когда в Украину прибудет вторая партия вакцины AstraZeneca: ответ Минздрава

      16:16
    • В аэропорту Сингапура начали применять дыхательные тесты на COVID-19

      В аэропорту Сингапура начали применять дыхательные тесты на COVID-19

      15:52
    Больше новостей
    Публикации
    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    30 декабря 2020 , 18:05

    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    Едуард Хомченко
    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    29 декабря 2020 , 20:00

    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Олександр Бевза
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
    Made by
    Залиште відгук