Підкорення вершин допомогає позбутися комплексів, – вчені
Джерело:
CosmopolitanЛікувати депресію можна не лише за допомогою фахівців та прийому ліків. Психологи переконують, що походи в гори та скелелазіння є одними з найкращих "антидеприсантів".
Всього лише 2 місяці перебування в горах, піші прогулянки мальовничими місцевостями, а особливо – підняття на вершини, успішно долають навіть дуже важкі психологічні розлади. На думку психологів, подолання гірських вершин вимагає від людини віри в себе і підвищеної концентрації уваги, а це якраз і відволікає від негативного ставлення до себе.
Гірське повітря також сприяє до "провітрюванню" думок і очищенню дихання. Фахівці радять періодично потрібно вибиратися в гори, а ще краще – з ночівлею, щоб підтримувати свій емоційний фон в нормі. Такий "дикий" відпочинок має помітно зміцнити вашу віру в себе.
Читайте також: Вчені назвали незвичні способи подолання стресу