Назвали простий продукт, який захищає судини під час стресу

Британські вчені провели експеримент з групою чоловіків, яким давали какао з високим вмістом флавонолів за 90 хвилин до виконання стресового завдання. А ось інша, контрольна група, пила напої без цієї речовини.

До теми Захищає від ожиріння і значно подовжує життя: вчені назвали ключову добавку раціону

В обох групах дослідники вимірювали кровотік в області передпліччя, оцінювали серцево-судинну активність в стані спокою та під час стресу, а ще функцію судин впродовж 90 хвилин після стресу.

Відомо, що психічний стрес підвищує частоту серцевих скорочень та артеріального тиску навіть у здорових людей. Тимчасово це призводить до порушень функції артерій – цей стан зберігається деякий час після стресової події. Вважається, що хронічний вплив стресу на кровоносні судини сприяє виникненню різних серцево-судинних подій, зокрема: інсульту, тромбозу та інших.

Висновки дослідження

• У тих людей, які напередодні або під час стресового завдання пили какао, функція кровоносних судин була порушена менше.
• Окрім цього, флавоноли покращували кровотік на тлі стресу.

Наші результати показують, що споживання багатого на флавоноли какао може бути ефективним для зниження тимчасових порушень ендотеліальної функції й поліпшення кровотоку під час стресових епізодів,
– заявила співавторка дослідження Катаріна Рендейро.

Вона додала, що флавоноли можна рекомендувати пацієнтам під час стресових періодів.

Де містяться флавоноли, окрім какао

Денну дозу флавонолів можна отримати внаслідок споживання таких продуктів:

• яблука,
• темний виноград,
• ожина,
• вишня,
• малина,
• груші,
• бобові,
• зелений чай.