Найстарший у світі інструктор йоги розкрила кілька головних секретів щастя

98-річна американка викладає йогу протягом понад 40 років і навіть відкрила свій навчальний центр, а в 2012 році Порчон-Лінч була занесена до Книги Рекордів Гіннесса як найстаріший інструктор, пише Wellandgood.

Також, жінка активно займається бальними танцями й за її плечима десятки міжнародних змагань, де вона неодноразово займала призові місця.

Читайте також: Як не звертати уваги на думку оточуючих

Як розповідає сама Порчон-Лінч, для людини будь-якого віку немає нічого неможливого, головне позитивно мислити і прагнути до внутрішньої гармонії.

Три секрети щастя від Тао Порчон-Лінч

1. Не варто зациклюватися на негативних аспектах життя

Як пояснює жінка, нехороші речі відбуваються незалежно ні від чого, тому вона пропонує сконцентруватися тільки на позитивних життєвих моментах. Погані думки – це головні вороги щастя і внутрішнього спокою.

2. Не судіть

Порчон-Лінч радить ніколи нікого не судити, а з повагою ставитися до будь-якої людині, адже у кожного можна чомусь навчитися.

3. Зустрічайте кожен день з усмішкою

Щоб щодня відчувати радість, слід наповнювати себе позитивними думками, запевняє жінка. Для цього вона пропонує подумати за сніданком про позитивні моменти, які будуть супроводжувати день і обов'язково посміхнутися собі.