Науковці розповіли про надзвичайну користь медитації для організму
Лише година медитації на день може знизити наслідки старіння головного мозку, тож у старшому віці є великі шанси зберегти когнітивні функції на чудовому рівні.
Про це свідчать дослідження вчених з Каліфорнійського університету, передає Мaximum.
Науковці довго не могли пояснити – чому давньосхідні практики так добре впливають на людину.
Читайте також: Як покращити поставу: 5 ефективних поз йоги, які допоможуть
З'ясувалося, що медитація дійсно здатна викликати такі зміни у мозку, які покращують розумові здібності. Адже під час медитації методи, які використовуються, були спрямовані на заспокоєння, викликали співчуття, любов і доброту.
Також медитація зберігає швидкість реакції та уважність, а це свідчить про те, що суттєво покращилися функції мозку.