Інститут просвіти. Як правильно засмагати, щоб не зашкодити здоров’ю
Славнозвісна Коко Шанель запровадила не лише моду на чорну сукню, але й на засмагу. Це сталося випадково. Коко обгоріла у круїзі до Кан. Утім мода на засмаглу шкіру тримається вже сотню років. Це стильно, але не завжди безпечно.
Ультрафіолетові промені проникають у шкіру лише на міліметр, але при цьому знищують бактерії, знижують рівень холестерину, нормалізують обмін речовин, сприяють утворенню вітаміну D. Також під сонячними променями виробляється гормон радості.
Читайте також: Інститут просвіти. Вишиванка – гордість України
Однак часте засмагання ослаблює імунітет, сприяє передчасному старінню, викликає рак шкіри та алергію. Потемніння – це захист шкіри від ультрафіолетових променів. Тому сонця має бути в міру.
Не варто засмагати в обідню пору, тоді ультрафіолет особливо шкідливий. Найбезпечніше засмагання – до 11 ранку та після 16 години. Обов’язково потрібно користуватися сонцезахисними кремами.