Фруктова дієта для схуднення на 3 дні
Якщо ви любитель поїсти смачних фруктів, радимо скористатись легкою дієтою, яка допоможе стати стрункішим за 3 дні.
В Cosmopolitan розповіли, як можна схуднути з найприємнішою дієтою на світі.
Читайте також: Чому на дієті хочеться калорійної їжі: пояснення психолога
Меню триденної літньої дієти для схуднення:
1 день: 0,5 кг малини, 5 яблук, 4 груші, 2 банана;
2 день: стакан суниці, 6 яблук, 6 груш, 0,5 кг вишень;
3 день: стакан чорниці, 5 яблук, склянка вишень, абрикоси 10 шт.
В меню триденної дієти для літа можна також вводити сливи, персики, черешні, кавуни, дині.
Що важливо, ці продукти не варто запивати рідиною.
Лікарі пояснюють це тим, що таким чином вимивається шлунковий сік, який працює для перетравлення і кращого засвоєння їжі. Соки, чай, кава і воду можна пити за півгодини до їжі, а після – через півтори-дві години.
Читайте також: Італійська дієта: раціон на кожен день