Правильне харчування може повністю замінити косметичні креми та ін'єкції. Адже їжа може впливати на появу зморшок, на ступінь пружності, еластичності та на її схильність до засмаги.
Американські кардіологи з Клівлендської клініки виявили, що сидячий спосіб життя і відсутність фізичних навантажень мають гірший вплив на здоров'я, ніж куріння, діабет і серцеві захворювання.