Дієтологи назвали найшкідливіші перекуси

Шоколад та печиво не лише шкодять і фігурі, і здоров'ю, пише Cosmopolitan.

Солодкі перекушування втручаються в роботу гормонів і викликають викид інсуліну, кортизолу, дофаміну і серотоніну.

Читайте також: Як почати харчуватися правильно: 8 простих і легких способів

Звичайно, це бадьорить і приносить задоволення, а також дає короткочасний підйом сил. Проте високий підйом цих гормонів зміняється різким падінням, що супроводжується нервозніст, дратівливістю і втомою.