Чим шкідливий денний сон
Звичка подрімати вдень має негативні наслідки – любителі такого сну можуть страждати від помилкових спогадів і вірити у те, чого насправді не було.
Такого висновку дійшли британські вчені з Ланкастерського університету, передає Zdorovia.
Сон необхідний для очищення мозку від величезного обсягу інформації, накопиченої протягом дня. Таким чином, сон допомагає фокусуватися на виконанні різних завдань і переробляти більше інформації.
Читайте також: Як позбутися від неприємного запаху з рота: перевірені способи
Як відомо, денний сон позитивно позначається на роботі мозку, знімаючи втому. Але є й інші наслідки – зі слів вчених, сон тривалістю 1 годину 45 хвилин, посилює формування спогадів, яких в реальності взагалі не відбувалося.
Відчуття сплутаної свідомості після денного сну особливо вражає праву півкулю, відповідальна за уяву, креативність і більш розвинену мовну мережу – права півкуля збирає інформацію від образів.
Таким чином, у людини формуються брехливі спогади. Тож, вчені рекомендують не зловживати денним сном, а просто швидше лягати спати ввечері.