Вчені з Університетського госпітального центру у швейцарській Лозанні проаналізували вплив денного сну на 3,4 тисячі людей віком від 35 до 75 років, пише BMJ Journals.
Читайте також: Назвали ще одну небезпеку високого тиску
Усі учасники не мали проблем з серцево-судинною системою. Деякі з них мали звичку спати вдень раз на тиждень, інші спали вдень щодня, деякі не робили цього.
Протягом всього дослідження зафіксували 155 випадків різних ускладнень, які пов’язані з роботою судин та серця.
Ризик таки ускладнень виявився найменшим у групі, учасники якої спали вдень раз чи двічі на тиждень. Ризик ускладнень знизився на 48% навіть з врахуванням поганих звичок, які підвищують розвиток цих хвороб, таких як, куріння.
Дослідження показало, що у людей, які спали вдень по 5–6 разів на тиждень, ризик ускладнень не змінювався, а у деяких випадках ризик ускладнень зростав.
Ця статистика не стосується людей старше 65 років, ймовірно, це пов’язано з загальним станом здоров’я цієї групи і наявність захворювань.
За словами вчених, 20 хвилин денного сну достатньо, щоб "перезарядитися".
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.