4 помилки, яких не варто допускатись при чаюванні

За думкою експертів, чай справді вважають корисним напоєм. Але лише за певних умов та недопущення дрібних помилок.

Читайте також: Чому чай шкідливий для вашого здоров'я

Чай зі смаком цитрусових

Одне з недавніх досліджень показало, що чай з пакетиків з ароматом цитрусових містить в 30 разів більше свинцю і алюмінію, ніж інший звичайний чай. Ці метали негативно позначаються на роботі нирок і серця.

Краще додавайте до чорного чаю справжню цедру цитрусових, або ж просто відмовтесь від такого чаю.

Пити чай після їжі

Якщо ви не знали, то чай погіршує процес засвоєння організмом заліза. Тому краще дозвольте їжі нормально перетравитися, і тільки потім приступайте до чаювання.

Також раптове чаювання після їжі погіршує стан шкіри, волосся і нігтів, тому дієтологи радять пити чай не менше ніж через 40-50 хвилин після прийому їжі.

Читайте також: Корисні властивості чаю, які переконають вас випити напій прямо зараз

Міцний чай

Виявляється, дуже міцний чай може стати причиною накопичення в кістках фтору, в результаті чого можуть початися проблеми з зубами і кістками.

Якщо ви любитель такого чаю, то його варто вживати не більше ніж 4 порції у день.

Пити чай перед сном

Якщо ви вірили у той міф, що чай краще позначиться на ваших сновидіннях, то чимдуж забудьте про це. Лікарі стверджують, що чай збуджує нервову систему і робить ваш сон неглибоким, через що на ранок ви прокинетесь розбитими.

Тому перед сном, замість чаю краще пийте кефір, він ідеально впливає на організм у вечірній час.