На відео показані 20 різних видів присідань, які прокачають всі потрібні м'язи і допоможуть у досягненні мети.
Читайте також: Як змінилися люди, які сильно схуднули: фотопорівняння
Одна із найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не лише в спортзалі, а й вдома.
Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.