На відео показані 20 різних видів присідань, які прокачають всі потрібні м'язи і допоможуть у досягненні мети.
Читайте також: Як змінилися люди, які сильно схуднули: фотопорівняння
1 хв20 ефективних присідань, які допоможуть накачати сідниці
Одна із найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не лише в спортзалі, а й вдома.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.